Календарні плани

Календарні плани
з фізичної культури 5-9 класи
на ІІ семестр 2016-2017 навчальний рік

5 клас

№ з/п	Зміст	Дата	Примітка
	Модуль «Баскетбол» – 14 год.
1.	Бесіда: «Правила техніки безпеки при заняттях спортивними іграми». Передача м’яча на місці, в русі. Ведення правою, лівою зі зміною напрямку і швидкості.  Навчальна гра. Д/з: вправи для м’язів пресу.
2.	Бесіда: «Історія сучасного баскетболу». Ведення  м’яча правою, лівою рукою. Навчальна гра. Д/з: стрибки через скакалку за 30сек
3.	Бесіда: « Розвиток баскетболу в Україні».  Ведення  м’яча правою, лівою рукою. Навчальна гра. Д/з: виконати комплекс вправ з розвитку гнучкості.
4.	Бесіда: «Надання першої допомоги при спортивних травмах». Ведення  м’яча правою, лівою рукою.  Штрафний кидок. Двостороння гра. Д/з: правила гри у баскетбол
5.	Бесіда: « Правила та методика самостійних занять фізичною культурою.».  Ведення  м’яча правою, лівою рукою.. Штрафний кидок. Двостороння гра. Д/з: штрафні кидок.
6.	Бесіда: «Правила і хід гри у баскетбол».  Ведення  м’яча правою, лівою рукою. Контрольний навчальний норматив: 6 кидків м’яча у кошик. Двостороння гра. Д/з: згинання та розгинання рук в упорі лежачи.
7.	Бесіда: «Вплив фізичних вправ на вдосконалення правильної статури»   Поперемінне присідання на правій і лівій нозі. Ведення  м’яча правою, лівою рукою. Двостороння гра. Д/з: правила гри у баскетбол.
	Тематична
8.	Бесіда: «Правила суддівства гри баскетбол».  Вдосконалення техніки і тактики гри в двосторонній грі. Д/з: виконувати комплекс вправ ранкової гімнастики.
9.	Бесіда: «Положення про проведення змагань з баскетболу». Ведення  м’яча правою, лівою рукою. Навчальна гра у баскетбол.  Д/з: стрибки через скакалку за 30сек
10.	Бесіда: «Вплив режиму харчування на розвиток організму людини.»  Ведення, передачі, виривання та вибивання м’яча. Передача м’яча у стіну з відстані 3 м Навчальна гра. Д/з: згинання та розгинання рук в упорі лежачі.
11.	Бесіда: «Правила особистої гігієни у режимі дня.  Ведення м’яча. Передача м’яча у стіну з відстані 3 м Двостороння гра в баскетбол. Д/з: виконати комплекс вправ з розвитку стрибучості.
12.	Бесіда: «Вплив низьких температур на організм людини. Надання першої допомоги обмороженнях». Контрольний норматив: передача м’яча у накреслене на стіні коло. Двостороння гра в баскетбол. Д/з: виконувати вправи для зміцнення флангів пальців.
13.	Бесіда: «Механізм розвитку втоми, її фізіологічна та біологічна сутність». Накривання м’яча . Рухлива гра «Кидки зі зміною місць. Організація дій під час підбирання м’яча, що відскочив від щита. Завдання додому: виконувати вправи для профілактики плоскостопості.
14.	Розподіл обов’язків між гравцями для організації нападу. Навчальна гра. Д/з: виконувати вправи на розтягування.
	Тематична
	Модуль «Волейбол» - 14 год.
15.(1)	Бесіда: «Правила техніки безпеки на уроках волейболу. Стійка волейболіста. Рухлива гра «Малюкбол». Д/з:скласти комплекс вправ ранкової гімнастики.
16.(2)	Розміщення та перехід гравців на ігровому майданчику. Рухлива гра «Малюкбол». Д/з:згинання та розгинання рук в упорі лежачи.
17.(3)	Передача і прийом м’яча двома руками зверху. Розташування гравців на майданчику. Рухлива гра «Передача м’ячів». Д/з: виконувати вправи на координацію рухів.
18.(4)	Бесіда: «Надання першої допомоги при отриманні травмах». Передача й прийом м’яча двома руками зверху Розміщення та перехід гравців на ігровому майданчику. Навчальна гра. Д/з: стрибки через скакалку за 30сек
19.(5)	Пересування в стійці волейболіста приставними кроками (вправо, вліво, вперед, назад), вибір вихідного положення для виконання передач та прийому м’яча. Навчальна гра. Д/з: згинання та розгинання рук в упорі.
20.(6)	Бесіда: « Загальна характеристика гри волейбол (розмітка ігрового майданчика, розміщення гравців, основні правила гри).» Передачі м’яча у парах. Стрибок у довжину з місця. Передачі і прийом м’яча двома руками зверху; Рухлива гра «Піонербол».                        Д/з:піднімання тулуба з позиції  лежачи в позицію сидячи за 30 сек.
21.(7)	Вибір вихідного положення для виконання передач та прийому м’яча. Передача м’яча двома руками зверху над собою на місці, від стіни, в парах, в колонах, в зустрічних колонах. Навчальна гра у волейбол. Д/з: виконувати стрибки зі скакалкою.
22.(8)	Бесіда: « Санітарно-гігієнічні вимоги до спортивного інвентарю». Передача м’яча двома руками зверху над собою на місці, від стіни, в парах, в колонах, в зустрічних колонах. Навчальна гра. Д/з: виконувати вправи для формування та корекції постави.
23.(9)	Бесіда: «Види порушень постави та їх профілактика». Передача м’яча двома руками зверху над собою на місці. Прийом м’яча знизу над собою. Навчальну гра у волейбол. Д/з: виконати комплекс вправ з розвитку сили.
24.(10)	Бесіда: «Основи самоконтролю під час занять фізичними вправами. Передача м’яча двома руками зверху від стіни. Передача м’яча двома руками зверху у зустрічних колонах. Контрольний норматив:передача м’яча над собою двома руками зверху. Д/з: стрибки через скакалку за 30сек
25.(11)	Бесіда: «Особиста гігієна спортсмена». Пересування в стійці волейболіста приставними кроками. Передача м’яча двома руками зверху в парах. Навчальна гра у волейбол. Д/з: повторити правила гри у волейбол.
26.(12)	Пересування в стійці волейболіста приставними кроками. Передача м’яча двома руками зверху в парах. Навчальна гра. Д/з: виконувати вправи для розвитку м’язів рук.
27.(13)	Вибір вихідного положення для виконання передач і прийому м’яча. Прийом м’яча знизу над собою. Рухлива гра «Малюкбол».. Д/з: виконувати згинання та розгинання рук в упорі лежачи.
28.(14)	Навчальний норматив: прийом м’яча знизу над собою. Прийом м’яча знизу від стіни, з накидання партнера. Навчальна гра. Д/з: стрибки через скакалку за 30сек
	Тематична
	Модуль «Легка атлетика» – 12 год.
29.(1)	Правила безпеки на уроках легкої атлетики. Низький старт і стартовий розбіг. Стрибки у довжину способом «у кроці». Д/з:Повільний біг
30.(2)	Історія розвитку легкої атлетики. Низький старт і стартовий розбіг у бігу на 30 м. Стрибки у довжину способом «зігнувши ноги». Рівномірний біг до 1000 м. Д/з: стрибки через скакалку за 30сек
31.(3)	Легкоатлетичні види. Низький старт і стартовий розбіг у бігу на 30 м. Стрибки у довжину способом «зігнувши ноги». ДЗ. Вправи на рівновагу
32.(4)	Біг на 30 м із низького старту. Стрибки у довжину способом «зігнувши ноги». Рівномірний біг до 1000 м. Перевірка домашнього завдання. Д/з: виконати комплекс вправ з розвитку гнучкості.
33.(5)	Біг на 30 м із низького старту. Навчальний норматив: стрибки у довжину способом «зігнувши ноги». Рівномірний біг до 1000 м. Д/з: виконувати стрибки зі скакалкою.
34.(6)	Навчальний норматив : біг 30м. Спеціальні стрибкові вправи. Стрибки у висоту з розбігу способом «переступання». Рівномірний біг до 1000 м. . Д/з:згинання та розгинання рук в упорі лежачи.
	Тематична
35.(7)	Старт і стартовий розбіг. Біг 60 м . Спеціальні стрибкові вправи. Стрибки у висоту з розбігу способом «переступання». Навчальний норматив: рівномірний біг 1000 м. .  Д/з:виконати комплекс вправ з розвитку сили.
36.(8)	Біг 60 м. Спеціальні стрибкові вправи. Стрибки у висоту з розбігу способом «переступання». Метання малого м’яча на дальність.  Д/з: стрибки через скакалку за 30сек
37.(9)	Біг 60 м..Навчальний норматив :стрибок у висоту способом «переступання». Спеціальні вправи для метання. Метання малого м’яча на дальність. Д/з:піднімання тулуба в позиції сидячі за 1хв.
38.(10)	Навчальний норматив: біг 60 м. Повторний біг 4х30 м.. Спеціальні вправи для метання. Метання малого м’яча на дальність. Д/з:виконувати комплекс вправ з розвитку сили.
39.(11)	Повторний біг 2х60 м. Спеціальні вправи для метання. Метання малого м’яча в горизонтальну та вертикальну ціль.  Д/з:виконати комплекс вправ з розвитку гнучкості.
40.(12)	Прискорення 10-30 м. Спеціальні вправи для метання. Навчальний норматив : метання малого м’яча на дальність. Д/з: виконувати стрибки зі скакалкою за 1 хв..
	Тематична
	Модуль «Футбол» – 17 год.
41.(1)	Техніка ведення м’яча у естафеті. Відбирання м’яча під час атаки суперника. Удари по м’ячу середньою частиною лоба. «Закривання».Д/з:  Вправи на рівновагу.
42.(2)	Удари по м’ячу середньою частиною лоба. Удари середньою та внутрішньою частиною ступні по м’ячу, що котиться. Біг на 400 м. Д/з:виконувати згинання та розгинання рук в упорі лежачи.
43.(3)	Удари середньою та внутрішньою частиною ступні по м’ячу, що котиться. Відбирання м’яча під час атаки суперника. Навчальна гра. Д/з: виконувати підтягування на перекладині.
44.(4)	Повторне пробігання відрізків по 20 м. Удари ногою в русі. Відбирання м’яча під час атаки суперника. Взаємодія двох гравців у нападі. Д/з: Повільний біг до 10 хв.
45.(5)	Повторне пробігання відрізків по 30 м. Жонглювання м’ячем за допомогою ноги. Взаємодія двох і більше гравців у нападі. Вправи на увагу
46.(6)	Жонглювання м’ячем за допомогою ноги,стегна.Удари ногою в русі. Взаємодія двох і більше гравців у нападі; Фінти в умовах виконання ігрових вправ. Домашнє завдання: виконувати жонглювання м’ячем.
47.(7)	Удари ногою в русі. Жонглювання м’ячем за допомогою голови. Зупинка внутрішньою стороною ступні. Взаємодія двох і більше гравців у нападі. Домашнє завдання: виконувати зупинку м’яча внутрішньою стороною ступні.
48.(8)	Удари ногою в русі. Фінти в умовах виконання ігрових вправ. Жонглювання м’ячем за допомогою ноги і стегна. Д/з: виконувати жонглювання м’ячем .
	Тематична
49.(9)	Удари ногою в русі. Взаємодія двох і більше гравців. Навчальна гра.. Д/з: вправи для м’язів пресу.
50.(10)	Естафета з м’ячем. Удари ногою в русі. Жон- глювання м’ячем за допомогою ноги, стегна і голови. Гра у гандбол за спрощеними правилами. Д/з: стрибки через скакалку за 30сек
51.(11)	Ведення м’яча. Фінти в умовах виконання ігрових вправ. Взаємодія з партнерами під час організації атаки. Гра у баскетбол за спрощеними правилами. Д/з: виконати комплекс вправ з розвитку гнучкості.
52.(12)	Поєднання прийомів пересування з володінням м’ячем. Техніка гри воротаря - ловіння м’яча збоку. Взаємодія з партнерами під час організації атаки. Біг на 500 м. Д/з: правила гри у футбол.
53.(13)	Прискорення та ривки з м’ячем. Техніка гри воротаря — гра на виході. Удари середньою та внутрішньою частиною підйому по м’ячу, що котиться. Навчальна гра. Д/з: штрафні удари.
54.(14)	Стрибки у довжину з місця. Зупинка м’яча внутрішньою стороною ступні. Техніка гри воротаря — відбивання м’яча руками. Д/з: згинання та розгинання рук в упорі лежачі.
55.(15)	Стрибки у висоту з місця. Зупинка м’яча внутрішньою стороною ступні. Удари ногою по нерухомому м’ячу на точність. Тактика гри воротаря — вибір правильної позиції у воротах. Перевірка домашнього завдання. Д/з: виконувати стрибки у довжину з місця.
56.(16)	Удари ногою по нерухомому м’ячу на точність. Правильний вибір позиції під час групових дій у захисті. Навчальна гра.  Д/з: правила суддівства у футболі.
57.(17)	Ведення м’яча. Норматив із 5 передач м’яча на точність. Взаємодія з партнерами під час організації атаки. Д/з: стрибки через скакалку за 30сек.
	Тематична